Mit regelmäßigem Krafttraining halten Sie sich lange gesund und leistungsfähig. Die über 600 Muskeln in Ihrem Körper müssen bewegt werden, sonst verkümmern sie!
Bewegungsmangel führt zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen, besonders zu „Zivilisationskrankheiten“, und beeinträchtigt die Lebensqualität enorm. Wer in Bewegung bleibt und seine Muskulatur mit regelmäßigem Krafttraining in Form hält, kann sich nicht nur über mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf freuen.
Ein starker Stütz- und Bewegungsapparat mit gut durchbluteten Muskeln sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe schneller an den Ort Ihrer Bestimmung transportiert werden können.
Krafttraining eignet sich perfekt zur Prävention diverser gesundheitlicher Probleme. Und auch die Psyche profitiert: wer regelmäßig trainiert, ist ausgegelichener, schläft besser und ist resistenter gegen Stress.
Wir erstellen Ihnen einen genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und helfen Ihnen dabei, lange gesund und fit zu bleiben!